Allenamento

GUIDA ALLENAMENTO CLEAN BULK [PARTE 1]

Più forza = più ipertrofia

Dopo la guida alimentare ed integrativa sul clean bulk vediamo anche come impostare un piano di allenamento.
Come tutti noi sappiamo, come premesso all'inizio di ogni nostro articolo...

PIU’ FORZA = PIU’ IPERTROFIA

Più forza = più ipertrofia

Tutte le persone che frequentano una sala pesi devono prima o poi scontrarsi con questo “mito”:
PIU’ PESO ALZI,  PIU' GROSSO DIVENTI.
Tutto questo ha portato a vedere...

ATTIVITA' AEROBICA: H.I.I.T. VS BASSA INTENSITA'

Last article 2

Uno tra i più grandi dubbi quando si parla di aerobica per il dimagrimento è se farlo ad alta intensità per meno tempo o se farlo durare di più, ma con meno intensità.
Prima di rispondere a questo...