Alimentazione

GUIDA ALIMENTARE PER UN CLEAN BULK EFFICACE [PARTE 3]

Guida alimentare per un clean bulk efficace 3

Parliamo delle conseguenze di un piano ipercalorico a lungo termine e quali tecniche alimentari utilizzare per prevenire questi inconvenienti ed ottimizzare gli aumenti...

GUIDA ALIMENTARE PER UN CLEAN BULK EFFICACE [PARTE 2]

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Nella prima parte abbiamo trattato alcune delle basi per impostare il nostro amato bulk ed ora...

GUIDA ALIMENTARE PER UN CLEAN BULK EFFICACE [PARTE 1]

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Questa settimana affrontiamo uno degli argomenti che in questo periodo riguarda la maggior parte degli atleti o appassionati di palestra...

DIETA e cONTROLLO dELL’INDICE GLICEMICO pER IL dIMAGRIMENTO

Dieta e controllo dell'IG per il dimagrimento

Iniziamo con il definire che cos’è l’INDICE GLICEMICO:
L’indice glicemico (IG) è un sistema di classificazione numerica usato per misurare la velocità di digestione e assorbimento degli alimenti contenenti carboidrati e il loro effetto sulla glicemia...